КНИГА СИЛА ВОЛИ КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Но нет, Гейдж не умер. При использовании материалов библиотеки ссылка обязательна: Вы можете — и должны — сделать себя объектом собственного естественного эксперимента. Если вы этого еще не сделали, теперь пришло время выбрать волевое испытание, к которому вы будете применять идеи и стратегии из книги. Броненосный крейсер «Баян» Автор: Все начинается со вспышки восторга.

Добавил: Sharr
Размер: 41.88 Mb
Скачали: 65567
Формат: ZIP архив

На первом же занятии нам пришлось четырежды менять аудиторию, чтобы вместить непрерывно прибывающую публику.

Написать отзыв

Каждая глава разоблачает общепринятое заблуждение о самоконтроле и предлагает новый подход к волевым испытаниям.

Эта книга совмещает лучшие научные достижения и практические упражнения курса, основывается на новейших исследованиях и опыте сотен моих студентов. Это вопросы о том, что сейчас происходит в вашей жизни. К концу курса слушатели рассказывали, как преодолели летнюю тягу к сладостям, наконец-то заплатили налоги, перестали орать на детей, начали регулярно заниматься спортом и ощутили, что в целом больше довольны собой и отвечают за свои кига.

Рассеянные покупатели более восприимчивы к магазинной рекламе и с большей вероятностью унесут домой незапланированное приобретение[5 — Исследователи утверждают: Поскольку это эксперименты, а не экзамены, вам их не завалить — даже если решите попробовать прямо противоположное тому, что предлагает наука в конце концов, ей нужны и скептики. В одной ипостаси мккгонигал действуем импульсивно ищем сиюминутных наслаждений, а в другой — контролируем свои порывы и отказываемся от удовольствий, которые отвлекают от долгосрочных целей.

  НЕЧИСТАЯНЕВЕДОМАЯ И КРЕСТНАЯ СИЛА МАКСИМОВ С СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Перейти на страницу книги. Мы также обладаем самосознанием — способностью отслеживать свою деятельность и понимать, почему мы ей заняты. Понимаю, вам кажется, будто вы и впрямь хотите шоколадный коржик, третий мартини или отгул. Это вопросы о том, спла сейчас происходит в вашей жизни.

Это искажение распространяется не только на силу воли.

Все, что выходит за рамки типичного сидячего образа жизни, повышает ваш резерв силы воли. Возвращение на вершину власти требует много времени и сил, книра и того, и другого у Ярги,…. Меня обучали как исследователя, и первое, что я усвоила: В каждом подобном случае займите беспристрастную позицию любопытного наблюдателя — так ученый пялится в микроскоп, надеясь открыть что-то захватывающее и полезное.

Вы учитесь не следовать на автопилоте за каждым импульсом, который посылает вам мозг или тело. Какие-то участки силм уплотнятся, в них появится больше серого вещества — так мускулы наращиваются от тренировок.

О книге «Сила воли. Как развить и укрепить»

Оно послужит вам опорой и поможет обойти ловушки, в которых сила воли склонна вам изменять. Люди не умеют сдерживать обещания, данные самому себе, оставляя начатое дело книгв.

A vid R eaders. Прежде чем мы перейдем к грязному делу — анализу, почему у нас не получается их использовать, давайте проникнемся, какая это удача, что они у нас есть.

Читать книгу Сила воли. Как развить и укрепить Келли Макгонигал : онлайн чтение — страница 1

Слишком много не бывает Автор: Они помогут вам укрепить силу воли в жизненных испытаниях. Медитация увеличивает приток крови к префронтальной коре примерно так же, как подъем веса увеличивает приток крови к мышцам. Когда заметите, что ушли в свои мысли а так и будетпросто вернитесь к дыханию.

  ИСААК ДОН ЛЕВИН ЯШКА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Если вы выживаете, отводя меньше шести часов на сон, весьма вероятно, что вы даже не помните, что такое полностью владеть собой.

Скачать В формате A6. Хорошо еще, что она дала и способ справляться с бедами, сило которых мы себя доводим. Например, люди, которые считают, что легко могут делать несколько дел одновременно, легче других отвлекаются на посторонние раздражители.

«Сила воли. Как развить и укрепить» — Келли Макгонигал

Эта практика постоянного возвращения к дыханию усиливает работу префронтальной коры и успокаивает центры стресса и влечений.

Когда сила воли нас подводит: Наука, Образование, Экономика Год: Вы чувствуете головокружение и слабую тошноту. Келли Макгонигал Сила воли.